|
Любая парная имеет задачу вывести
шлаки из организма через кожу. Для этого мы стремимся
максимально прогреть и размять тело. Если правильно
пользоваться русской баней, она, на наш взгляд, решает
этот вопрос успешнее, чем сауна. И русская баня, и сауна
- это шоковое воздействие на организм. Поэтому прогрев
желательно осуществлять в условиях максимально приближенных
к естественным. Обычная влажность на улице - от 40 до
70 %, иногда больше.
Влажность воздуха в сауне - 3-8%. Влажность воздуха
в русской бане - около 65%. Есть о чем задуматься! Температура
воздуха в русской бане 55-70 °С - это почти в два раза
ниже, чем в сауне. Теплопроводность влажного воздуха
намного выше, чем сухого, поэтому в русской бане более
глубокий прогрев достигается в менее агрессивных условиях
(реакция организма на тепловую агрессию среды - спазм
сосудов и учащенное сердцебиение). В сочетании с массажным
воздействием веником оздоровительный эффект просто несопоставим
(в сауне веник мгновенно пересохнет и осыплется).
Но если в сауне кондиции стабильны в течение всего
сеанса, в русской бане они постоянно меняются. В русской
бане человек не просто сидит или лежит. Он всё время
осознанно действует. Поддать пар, опустить пар, отдохнуть,
париться веником, проветрить, просушить - это неполный
перечень действий, которые совершает человек в парной.
Всё это нужно знать и уметь, поэтому русская баня требует
больше времени и ума, а главное - души.
В русской бане пар делают. Сделать пар - значит извлечь
его из печки. Если ничего не делать - будет сыро и холодно.
Это не недостаток. Если печь в русской бане без подбрасывания
воды прогревает объём парной выше 50-60°С, это плохая
русская баня. После того, как в ней поддадут, пар будет
обжигать, а веник пересохнет почти также быстро, как
в сауне. Делая пар, бросают воду на камни в печи. Чем
выше температура камней, тем глубже диспергирует вода,
тем мельче частички пара, тем пар суше и горячее одновременно.
Слово "суше" здесь понимается не как показания
гигрометра, а как приятное ощущение тёплого, но не обжигающего
вдыхаемого воздуха. Чтобы сохранить максимально горячие
камни при начальной прохладной температуре парной, камни
нагревают в замкнутом объёме печи (это одно из главных
отличий русской бани от сауны) и обязательно делают
дверцу, которая открывается только на период подбрасывания
воды. Теплоотдачу стенок желательно делать минимальной,
а не максимальной, как в отопительных печах. Банная
печь должна нагревать лишь камни, на которые подбрасывается
вода. Это вопрос к печнику, конструктору печи. Как правило,
печь топится из предбанника, поэтому есть возможность
часть печи поместить не в парной, а в предбаннике. Таким
образом, максимальная разница между температурой воздуха
и температурой камней, максимально диспергированный
водяной пар - вот главные признаки хорошей русской бани.
|
